クリニック・ハイジーアは、PMS/PMDDを根本治療

自分でできるPMS/PMDD対策

この章では、PMS(月経前症候群)/PMDD(月経前不快気分障害)に悩む女性たちに向けて、簡単に自宅でできる対策方法をお伝えしていきます。

「隠れ貧血」と「機能性低血糖症」そして「腸内環境の悪化」が、PMS/PMDD症状を強くする主な原因です。PMS/PMDDの不快な症状からさよならするには、毎日の食事内容の改善が非常に重要です。

とくに「機能低血糖症」は、食事を変えることでダイレクトにPMS/PMDD症状を改善します。
その上「機能性低血糖症」を改善する食事内容は、正常な満腹感に繋がり正しいダイエットにもなるので一石二鳥です。

ぜひ参考にしていただき、実践してみてください。